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Erschöpfung: Streicheleinheiten für die Seele mit Shiatsu

Erschöpfung …

Erschöpfung, Herzrasen, Schwindel, Panik, unspezifische Kopfschmerzen, Schlafstörungen, allgemeines Unwohlsein – immer mehr Menschen leiden unter Beschwerden, die irgendwo zwischen Psyche und Nerven angesiedelt sind aber oft beim Schulmediziner keinen klaren Befund bringen. „Man kann davon ausgehen, dass 1,2 Millionen Österreicher psychisch krank sind“, so Manfred Stelzig, Leiter des Sonderauftrags für psychosomatische Medizin am Universitätsklinikum Salzburg im Jahr 2013. Das ist immerhin jeder siebente Österreicher – Tendenz vermutlich steigend. Dazu treten als Folge oftmals auch noch psychosomatisch bedingte Magen-/Darmprobleme und Verspannungen von Rücken, Nacken und Schultern auf. Die Ursachen reichen von Stress im Job über Mobbing bis hin zu familiären Krisen. Was man in jedem Fall sagen kann: Wenn uns Wertschätzung und Zuwendung dauerhaft fehlen, verkümmert die Seele und wir werden auch körperlich krank.

Regeneration für Körper und Geist

Was braucht es um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sich geistig und körperlich wohl zu fühlen? Im ersten Schritt muss der Mensch wieder zur Ruhe kommen, um überhaupt spüren zu können was mit ihm nicht stimmt. Dabei kann Shiatsu helfen.

Shiatsu wirkt durch die Kraft der Berührung. Es versetzt uns durch Massage, Akupressur von Druckpunkten, Mobilisierungen und Dehnungen innerhalb weniger Minuten in umfassende Entspannung. Körper und Geist regenerieren. Muskeln, Gelenke und unser Denken dürfen endlich loslassen und wir erreichen einen schwebenden, heiter gelassenen Zustand. In diesem Zustand können sich Beschwerden von Körper, Geist und Seele sanft lösen – die Last des Alltags fällt buchstäblich von uns ab und wir sehen wieder klar.

Stressfaktoren besser wahrnehmen

Der Körper erinnert sich an den Zustand der Entspannung und lernt, ihn wieder bewusst wahrzunehmen. Auf diese Weise unterstützt Shiatsu neben anderen Disziplinen, wie Psychotherapie, Mentaltraining oder Coaching bei psychosomatischen Beschwerden. Darüber hinaus hilft es durch verbesserte Körperwahrnehmung, alltägliche Stressfaktoren zu erkennen und früher etwas zum Positiven zu verändern.


Fotoquelle: Fotolia.  Ein Gastbeitrag auf Beauteo Inspiration von:

Barbara Reininger, Diplomierte Shiatsu-Praktikerin
Sie bietet Shiatsu in ihrer Praxis im  2. und 18. Bezirk in Wien an, Termine können hier online über Beauteo gebucht werden.

 

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